现在,人们的生活压力都比较大,很多人脾胃不好,有脾胃虚寒的情况,这对人的健康不利。有不少朋友对脾胃虚寒不了解。那么,脾胃虚寒有哪些症状呢?脾胃虚寒要注意什么?吃什么比较好呢?下面就跟小编一起来看看吧。
舌苔有变化
人舌头的变化是脾的外在表现,一般健康的舌头,表面是红色的,舌面有一层舌苔,比较轻薄而且非常干净,若是边缘出现明显的齿痕,那就说明身体机能出现了问题。
如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。
食欲下降
因为在中医理论中,当湿气进入体内后容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。
一般,大多数的人在湿热的环境之下都会食欲下降,消化功能下降,但也有儿女食欲不受影响,但吃东西之后却有饱胀的感觉,这种也是胃强脾弱的的表现。
早起不适
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
生活中要注意护脾胃
在生活当中要注意保护脾胃,少喝酒吸烟,少吃辛辣的食物,尽量少喝浓茶和咖啡。还要注意自己的情绪,尽量避免紧张、焦虑等。
胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。可以试试谷旗山药红薏仁粉,温和养胃,适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力等人群食用。
注意保暖