口臭是一个很令人尴尬的情况，很多人都有口臭的毛病，大家都希望能够尽快去除口臭。那么，怎么除口臭呢?口臭是什么原因导致的?接下来，大家就跟小编一起来了解一下口臭吧。
怎么除口臭
茶叶
一般来说，用浓茶嗽口或口嚼茶叶都可以消除口臭，茶当中含有的茶多酚可以杀死导致口臭的细菌，这些细菌可以制造处难闻的挥发性物质，从而导致口臭。
进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。
酸奶
新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。
按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。
柠檬
柠檬性酸，味道稍微有点苦，它可以生津、止渴。可以在开水当中加入适量薄荷，在加上一些新鲜柠檬汁，这样饮用可以去口臭。
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。
多吃水果和粗粮
高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。
避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物
避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物易引起口臭。
定期洁牙除口臭
