在生活中，很多人会遇到免疫力低下的情况，各种人群都有每当遇到这些情况的时候，应该怎么办呢?免疫力低下的表现有哪些?哪些方法缓解免疫力低下呢?下面就让我们来好好看一下吧。
免疫力低下的表现
感冒不断而且反复发作
天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明你的免疫力有所下降。
特别容易感到疲劳
会经常感到疲劳，只要事情一多，就会提不起精神来，去医院检查有没有什么事，这时就很有可能是免疫力低下了。
肠胃娇气爱生病
总是会无端的生病，如果在外面吃饭，别人都安然无恙，只有你却上吐下泻，这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种子表现。
易受传染，而且自身伤口容易感染
当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。
自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而你却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。
这些方法缓解免疫力低下
多吃蛋白质
蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
多喝茶
茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。
