日常饮食中含有铁元素的食物很多，大家可以选择适合自己的口味的摄取即可。
建议，大家不一定在身体发出“警报”之后再采取应对措施，在正常的饮食中就可以注重铁元素的摄入量，防患于未然总是好的。
5、脚趾莫名弯曲
我们正常的脚趾是平铺伸展开的，有略微的弧度，如果你的脚趾成“爪”样蜷曲。这种情况一般都是由于神经性疾病引起的变化。神经性疾病的危害可一点都不会亚于癌症的危害性。
引起神经性疾病的原因有很多，如果不能及时得到治疗的话，将会造成不可挽回的后果。所以，脚趾虽小，也是我们观察身体健康状况的一大“利器”。
癌症的早期信号
1、食管癌的信号
吞咽食物时有哽噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。
2、胃癌的信号
上腹部疼痛，俗称心口疼。早期胃癌患者往往平时一向很好，逐渐发现胃部(相当于上腹部)不适或有疼痛，服止痛、止酸药物不能缓解，持续消化不好。
3、肺癌信号
刺激性咳嗽，且久咳不愈或血痰肺癌多生长在支气管壁，由于癌细胞的生长，破坏了正常组织结构，强烈刺激支气管，引起咳嗽。经抗生素、止咳药不能很好缓解，且逐渐加重，偶有血痰和胸痛发生。
4、乳腺癌信号
正常女性乳房，质柔软，如果非经期触摸到乳房肿块，且年龄是40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。
5、鼻咽癌信号
鼻涕带血主要表现为鼻涕中带有少量血丝，特别是晨起鼻涕带血，也可伴有鼻塞，耳鸣、头痛特别是一侧性偏头痛等。
6、直肠癌信号
腹痛、下坠、便血凡是30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀，大便习惯发生改变，有下坠感且大便带血，继而出现贫血、乏力、腹部摸到肿块，应考虑大肠癌的可能。其中沿肠部位呈局限性、间歇性隐痛是大肠癌的第一个报警信号。
7、肝癌信号
右肋下痛右肋下痛常被称为肝区痛，此部位痛常见于肝炎、胆囊炎、肝硬化、肝癌等。肝癌起病隐匿，发展迅速，有些患者右肋下痛痛持续几个月后才被确诊为肝癌。
8、颅内肿瘤信号
头痛、呕吐头痛等多发生在早晨或晚上，常以前额、后枕部及两侧明显。呕吐与进食无关，往往随头痛的加剧而出现。头痛、呕吐是脑瘤的常见临床症状，应视为颅内肿瘤危险信号。
总结：由此可见，脚趾的变化也能预示着很多的疾病。但是朋友不必要特别的担心，一般的变化是没有什么大问题的。但是有些持续性的变化，就必须要引起重视了。以上为大家介绍了几种癌症的早期信号，一定要记住，身体是自己的，无论如何也要多注意。
