癌症是每个人都不愿意面对的事情，不管你是富有还是贫困，只要你有不好的习惯，疾病就会找上门。癌症这种重大的疾病，有五种人要特别的当心，下面我们一起来了解一下吧!希望有这个5种坏习惯的，要赶紧改正。
1、老喝滚烫水
很多人特别喜欢喝茶，泡好了一定要趁热喝。其实，这种趁热喝的行为，就为食道癌打下了基础。因为，滚烫的水会上海食道粘膜，引发食管炎等等。时间久了，就可能发生癌变哦!
建议，喝茶本身对健康是十分有益的，只是要注意不能急。以喝蒲公英茶为例，将3-5g蒲公英茶放入茶杯注入热水后，静置5分钟后再慢慢饮用，这样既可以避免过烫伤到食道，又可以将蒲公英的有效成分充分溶解于水中，能充分发挥其清热解毒、消炎利尿的作用。
2、蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍。
缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
建议：要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的好办法。
3、老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。憋着憋着便便就不见了。你以为它去哪了?它又回到了你的肚子里，重复吸收去啦!
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
据调查，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
建议：一是定时去蹲蹲厕所，好养成早晨排便的习惯，但也别蹲在厕所不出来，一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
