胳膊疼有可能是癌症 教几招缓解肩疼(2)

  4.心绞痛

  心肌梗塞跟胆囊炎引起的疼痛位置相反,心肌缺血所引起的疼痛会放射到的是左边肩膀。

  5.颈椎病

  颈椎病由长期不正确的工作,生活姿势造成,颈椎容易发生增生等退行性病变,压迫神经引起肩痛,这类疼痛比例较多。

  预防肩膀痛

  了解了引起肩膀痛的折磨多原因,下面给大家介绍一下。预防肩膀痛的几个小健身操,大家没事的时候可以做一下,真的可以帮你有效的预防和环节肩膀疼痛哦!

  1、身体保持直立状态,侧对着桌边或窗台,一手紧握拳头支撑桌面或窗台,肘关节伸直。另一只手固定不动,向前迈一小步,身体随之前移,但支撑桌面的手臂不动,使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做上述动作。

  2、背靠桌边或窗台边站立,两手握住桌沿或窗台沿、保持两手及上身不动,屈肘。屈膝下蹲,使肩关节被动向前或向上方抬起。

  3、离桌子或窗台一臂的距离,面对桌子或窗台站立,手臂伸直了,手放在桌上面。保持手及上半身不动,屈膝下蹲,使肩关节被动向前上方抬举。

  4、距桌子或窗台约一臂远处侧身站立,上臂伸直,手掌侧放在桌上或窗台上,手不动,屈膝下蹲,同时上半身稍向内侧倾斜,使肩关节被动外展。

  5、站在门框旁,屈肘,将左手放在门框内侧,手及前臂保持不动,身体向左侧旋转,使肩关节被动内旋。

  6、站在门框旁,屈肘,将左手放在门框外侧,手及前臂不动,身体向右侧旋转,使肩关节被动外旋。

  总结:看了这么多相信大家一定知道,肩膀痛的折磨多原因了吧。一般来说,年轻人的肩膀痛一般是颈椎病引起的,但是如果是年纪相对较大的患者,就要考虑其他病症了。其实,不管处于什么年纪,如果觉得疼痛逐步加深的快,一定要及时去医院就医。

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