人们的身体是很诚实的，如果哪部分出现了问题，就会从一些身体的症状看出来，比如从舌头看疾病，舌头的形状、颜色的改变等是可以看出身体的疾病的，那么，如何从舌头看出疾病?如何锻炼舌头呢?一起来看看吧。
从舌头看疾病
舌头的改变可以看出人们身体的疾病，中医认为“心在窍为舌”，所以舌头下面的这三种变化预示着心脏的问题。
1、舌上淤斑——提示血脉淤阻
对于心脑血管疾病患者来说，舌头如果是暗紫色，或者出现淤斑，中医认为是血脉淤阻的表现。
如果舌头上出现淤斑，而且伴有心慌气短、失眠多梦，甚至心前区刺痛等表现，则提示心血管疾病;
如果伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。
2、舌苔变白——提示气血不足
舌苔变白可分两类：
第一类是舌质淡白，假如这一类人还伴有全身乏力、心衰、心律失常等症状，则可能患上贫血性心脏病。
第二类是舌苔白腻，这大多和中焦湿阻相关联，病人可能还会伴有胸闷、心前区不适等症状，出现这些症状可能提示冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。
3、舌头发红——提示心阴不足
健康的舌头应该是淡粉色，而在临床上，有一些患心血管疾病的人可能会伴有舌头发红的迹象，而且病人还会出现心慌、心烦、早搏、心跳过快等不适症状。
这在中医上属于心阴不足，心阴不足时容易生虚火，诱发心血管疾病。
所以日常生活中要多注意舌头的改变，在平时照镜子的时候，多伸出舌头看看，如果发现了这些症状，一定要及早的就医。
如何从舌头看出疾病
舌头除了能从上面介绍的三种变化看出心脏病外，还能从其他的改变看出另外一些疾病，比如舌头边缘有齿痕，则是体内有湿气的表现。那么，如何从舌头看出疾病呢?
1、由舌头的状态看疾病
舌体不柔和，屈伸不方便，甚至不能转动，多数属于高热伤津，邪热炽盛，也是热盛伤阴后期的表现。舌体不由自主地颤抖，通常属于肝风内动或气血两虚。如果舌体伸缩无力，常常是因为气血俱虚，久病损阴耗阳，筋脉失养所致。
