脂肪肝严重吗 吃这些可以预防脂肪肝(2)

  6、内分泌失调

  重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍,女性月经过多、闭经,病人体重减轻或增加等表现。

  7、黄疸

  黄疸是因为体内胆红素代谢阻碍,致血液中胆红素浓度增高,进入组织,将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所形成的。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性,该型黄疸常伴有乏力、厌倦、食欲不振等表现。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸,在肝内脂肪被铲除后黄疸即阑珊。

  脂肪肝预防

  1.合理膳食

  每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

  2.适当运动

  每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

  3.慎用药物

  任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

  4.此外心情要开朗

  不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。

  脂肪肝吃什么好

  1.何首乌粥

  取何首乌20克,粳米50克,大枣2枚。将何首乌洗净晒干,打碎备用,再将粳米、红枣加清水600毫升,放入锅内煮成稀粥,兑入何首乌末搅匀,文火煮数沸,早晨空腹温热服食。

  2.赤小豆鲤鱼汤

  取赤小豆150克,鲤鱼1条约500克,玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂,与余两味加水适量,共煮至烂熟。去花调味,分2~3次服食。

  3.菠菜蛋汤

  取菠菜200克,鸡蛋2只。将菠菜洗净,人锅内煸炒,加水适量,煮沸后,打入鸡蛋,加盐、味精调味,佐餐。

  结语:脂肪肝并不是一个严重的疾病,但是脂肪肝会引发其他的比较严重的疾病,所以如果有脂肪肝的朋友一定要想办法减肥哦。在平时可以吃一些何首乌粥、赤小豆鲤鱼汤、菠菜蛋汤等等哦。这样可以对脂肪肝有一定的好处哦。

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