2、节律性饮食
很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律，总是随心所欲，想什么时候吃就什么吃，其实大家有所不知，这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发。
因为当你感觉到饿的时候你没吃，等真正吃的时候又吃不了多少。还有就是切忌暴饮暴食。
3、注意饮食卫生
吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。
好可以自己动手做，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。
4、选择精细易消化的食物
在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物，不过也要注意营养的均衡了，否则，人体营养跟不上也是要出问题的。
5、选择清淡的食物
当您的肠胃出现不适的时候，就要避免吃辛辣由您的东西。那么，预防肠炎，就要做到在平时的生活中多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒和浓茶，因为清淡的食物好消化，又会保护胃，有利于肠炎的预防。
6、尽量按时进食
每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱。一般是说早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃早。
就是说早餐吃的稍微丰盛有营养，中餐可以吃饱点，有利于一天的工作，晚餐吃早，有利于消化吸收。
7、选择新鲜的食物
选择食物都要保证新鲜，存放太久的食物好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、苹果等等。
8、多运动
运动可以有效的提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以对于肠胃炎的预防措施上，也要多参加体育锻炼。
总结：人体的疾病并不是毫无由来就得的，常常是因为一些不良的生活习惯所导致，那么，想要身体健康就一定要从生活中的小事做起。上述文章中讲述了治疗肠炎的药物，以及如何预防肠炎，希望能够对大家有所帮助，如果您身边有需要的人，记得分享给他哦!
