什么是血红蛋白偏低 吃这些补充血红蛋白(2)

  或外来因素造成红细胞破坏过多导致的贫血和失血过多等,如再生障碍性贫血、骨髓纤维化等伴发的贫血、缺铁性贫血、铁粒幼细胞性贫血等等,同时红细胞的生产减少也是引起血红蛋白偏低的重要原因。

  ④荷尔蒙失调

  如果出现荷尔蒙失调情况的话,则也是会引起血红蛋白偏低的。而有时候甲状腺机能降低则会引起新陈代谢率下降,使得患者出现疲劳、昏昏欲睡的症状。

  ⑤营养不良

  也是其中一个常见因素。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量,如维生素不足(特别是B12)。这种问题常见于孕妇和饮食不当的女性(缺乏叶酸,维生素和矿物质)。

  血红蛋白偏低的危害

  血红蛋白的在人体的主要作用就是运输氧和营养物质,血红蛋白偏低会导致缺铁性贫血,主要为缺氧的表现,儿童会影响生长发育,如脑缺氧就头晕,人体四肢乏力,犯困,导致营养不良,耐力差。缺铁性贫血是血红蛋白偏低直接导致的。

  血红蛋白偏低食疗方法

  贫血食疗

  多吃含铁量丰富的食物,提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。

  鸡蛋黄

  每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养,所以它仍不失为补充铁的来源之一。

  动物肝脏

  肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且较易被人体吸收。

  芝麻酱

  芝麻酱富含各种营养素,是一种极佳的营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

  黄豆及其制品

  每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%。

  结语:血红蛋白偏低轻则没有什么明显的症状,重则会导致心脏病。对于血红蛋白偏低的人来说,平时补充营养是很有必要的,可以多吃一些瘦肉、蛋黄、紫菜、肝脏、豆制品还有香菇之类的,对治疗血红蛋白偏低有一定的帮助。

什么是血红蛋白偏低 血红蛋白 血红蛋白偏低的原因 
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