5、保持情绪稳定
精神过度紧张，可促使神经内分泌紊乱，损害机体免疫防御系统，及某些酶的代谢紊乱，从而导致牛皮癣发生。因此遇有不可抗拒或无法预知的突发事情，应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠，必要时可服用适量镇静剂。
牛皮癣的危害是什么
1、牛皮癣大量脱屑，会造成皮肤的蛋白质、维生素及叶酸等物质随之丢失。若皮损迁延多年不愈且泛发全身，会导致低蛋白血症或营养不良性贫血。临床表现为乏力、倦怠、面色苍白，易于感冒等症状。如果由于不正确的"忌口"而营养摄入不足，更会使上述症状加重，危害更大。
2、牛皮癣破坏了对人体有吸收、调节、呼吸、保护、分泌、感觉、滋润七大作用的正常的组织。皮肤组织是人体大的感觉器官和排泄器官，皮肤缺损，变质都将导致功能的丧失。牛皮癣患者如果不能正确治疗，原有的皮肤病变还要扩大，累及全身，发展到体无完肤的地步!
3、脓疱型牛皮癣的危害就更大，它是由多个脓包融合成脓湖，多是急性发作，患者会呈现高热和全身不适，血常规化验白细胞计数急剧增多，治疗起来反反复复，迁延不愈，对全身内在脏腑影响很大。
牛皮癣怎么治
药物治疗
新发的面积不大的皮损，尽可能采用外用药。内服药物可选用甲氨蝶呤、维A酸类、糖皮质激素、抗生素等药物进行治疗。
其他治疗
可应用紫外线，光化学疗法(PUMA)，宽谱中波紫外线(BB-UVB)疗法，窄谱中波紫外线(NB-UVB)疗法，水疗。
牛皮癣日常护理
1.选择纯棉、宽松、柔软的贴身衣服，衣服在洗涤时一定要清洗干净。
2.住所尽量保证阳光充足，避免潮湿。
3.平时洗澡时，以浸浴为宜，不可使用浴巾等用力搓擦，水温以35-39℃之间为宜。
4.外出时好配戴口罩，同时应坚持体育锻炼，如跳绳、游泳、慢跑等运动项目。
5.运动时应穿合适的运动鞋，防止加重银屑病的趾甲、关节病变。
总结：牛皮癣是一种十分危险的病症，因此在生活中对于预防牛皮癣一定要重视起来，要知道患上这种疾病，基本上是无法治愈的，所以我们只有做好预防，这样才可以避开它。
