淋浴
用淋浴的方法治疗头疼：有人适宜用淋浴的方法，假如头疼时感到脊背与脖子发紧发硬，可以用细缓的温水水流冲洗这些位置5分钟。
在淋浴时，要集中精力，全身心去享受那柔和的水流带给您的惬意与舒服。然而，假如在“治疗”过程中还总想着头疼的事，肯定不会有效果的。
针灸
引起头疼的原因非常的多，如像感受风寒，常常失眠，血压上升等，各类头疼，一般都可以针刺合谷穴，留针1c—15分钟，经常能降低或者缓解。如能依据不同病因，再配用其它穴位，效果会更佳。
头疼训练方法
还有些人适合进行自生训练(一种能引起体温等体内生理变化并且类似自我暗示或者自我催眠的训练方法)。此法比较适用于由紧张与压力引起的头疼，它可以对大脑产生积极影响，稳定植物神经系统。
“外出”5分钟
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。
头痛的原因
原因一、精神因素
人的精神状况往往会在很大程度上引起身体疾病，当在工作和生活或者学习中受到压力，遇到挫折时，也会因为身体和心理承受不了，而引起刺激，导致头痛、郁闷、焦虑，当负面情绪越来越多的时候，大部分情况下都会引发头痛。
原因二、饮食因素
大量摄入含有咖啡因的饮品，如咖啡、可乐等，使得血管扩张而刺激神经引发头痛;长期嗜酒，酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏头痛。
大量地吃巧克力、冰淇淋、奶酪、生乳制品等也会导致头痛。综合以上种种原因，大多是因为饮食不当而引起的头痛，因此我们要十分注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯。
原因三、其他因素
天气的变化、海拔高度的突变、时区的突变、强光、嘈杂、空气的污染、闷热的房间等等因素均会引起头痛，此外，遗传、内分泌与代谢因素，对头痛都有一定的影响。
总结：上述文章讲述了缓解头痛的方法，当您出现头痛的时候，可以试试以上的方法，也许会有效缓解您的头痛症状，如果头痛问题比较严重的情况下，您一定要及时去医院就医，以免延误病情，头痛虽然为常见病情，但是可大可小，千万不要耽误。
