关节寒痛
许多人喜欢身体对着电风扇或者空调猛吹，时间长了之后，关节遇寒就会疼痛。冷风吹出来的疾病，我们可以试着用热风吹。电吹风治疗一些疾病，有些类似于中医中“灸”的作用。可以通过热风刺激来缓解病痛。
特别是颈椎，如果是关节猛然受寒导致疼痛，可以用电吹风进行热风疗法，把寒气逼出来，隔着衣服吹，不建议直接对着皮肤猛吹，注意小心皮肤烫伤。
为了预防一些慢性疾病，现在的人们需要在平时生活当中多注意锻炼，锻炼可以有效防止一些疾病。
防治代谢综合征
合理运动可以通过控制体重、增加肌肉减少脂肪、改善胰岛素抵抗来防治代谢综合征。
减轻精神压力
现代医学证明，很多过去认为是躯体的疾病，很可能是心理疾病的身体反应，或者心理疾患加重了躯体病变与感觉。运动是否有效与以下方式有关。无氧运动不能降低焦虑，有氧运动时间要长于20分钟，渐进性放松练习(气功、瑜伽类)与有氧运动一样有效，集体娱乐性强的运动项目效果好，体育锻炼与心理治疗同时进行效果更好。
促进骨骼健康
运动对延缓骨量丢失、预防骨质疏松非常重要。运动时肌肉的收缩增强肌肉量和肌力的增加，同时增加对骨骼的拉力、剪切力和挤压力等机械刺激，受力部位的骨量因此而增加。在阳光下运动促使维生素D合成增加，钙流失减少。运动时体温的增高，减弱破骨细胞的活性并延缓骨质丢失的速度。运动还有助于提高人体平衡能力、灵活性，以减少摔跤和骨折的发生。
总结：生活中慢性疾病不少，本文当中只列举了几种，其中的防治方法仅供参考，个人具体情况不同，建议大家及时就医，根据医生建议来做。除此之外，平时生活中多注意进行体育锻炼，可防止一些疾病，保持健康。
