每个人在生活中都会遇到点身体的不适，有些还不是简简单单的身体反应，有时候更是一系列的病症出现。去医院查了查也说不出什么所以然来，看似是对症下药，却不能治本。简单的表面病症消失之后又会出现一系列的问题，有些还是重复出现。
你是否有过口干舌燥、头发毛枯这样的症状，而且是久久不能散去，即使是吃了药好了一阵之后还是会反复出现，为什么?可能阴虚了。
那阴虚到底是什么呢?阴虚是中医上的术语，因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚主症为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。这样解释肯定很多人都会深有同感，对照自己的身体也会经常发现，原来这不再是简简单单的上火、头痛了，可能是阴虚在作怪!
现代人更加容易患上阴虚，是因为很多都市的人饮食毫无节制、生活不规律、经常性地熬夜，所以很容易引发阴虚。
很多时候阴虚，不仅影响我们的身体，我们的情绪、脾气等都会受到它的影响。经常性地表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。看看你近有没有这样的症状呢?
虽然阴虚会导致很多的不适，也是很隐蔽的东西，但是也不用太担心，因为阴虚在于平时的调理，比如饮食就是好的方式，也是为简单的方式。阴虚的人应该多吃些清补类食物，以及甘凉滋润、生津养阴的食品，同时新鲜蔬菜水果及维生素较高的或者含优质蛋白质食物也应该多吃。今天就给大家来推荐几款对付阴虚很好的食物：
1、鸡蛋
鸡蛋很常见，也是一种很美味的食物。它不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。
2、牛奶
牛奶是高蛋白的食物，而且味道纯正。具有滋阴养液、生津润燥的功效。所以阴虚的人要多吃这些东西!
3、海参
海参是一种高蛋白、低脂肪的食物，有补益滋阴的功效，也是阴虚患者好的帮手。
其实中医上说到的阴虚主要还是我们日积月累所造成的，而主要的治疗方式也在于日常的调理。所以，一定要改变原有的生活习惯，保持一个健康的作息，另外，上述食物也要多吃哦!
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
