心宽体胖→结肠癌、前列腺癌等
心宽是好事，体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。
六个预防癌症的方法
1、每天少运动30分钟
每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中可以做的。
2、预防感染
一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，终引发肝癌的风险。
3、每天晒15分钟太阳
晒太阳算是便宜的防癌处方。通过晒太阳增加人体维生素D的含量起到防癌作用。mansion88 app 称，维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
4、睡够7小时
美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。德国睡眠mansion88 app 称，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
5、用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
6、适量饮酒
啤酒可能有助于预防幽门螺杆菌，一种可能会导致胃溃疡进而罹患胃癌的细菌。因此，适量饮酒有一定的健康好处。但是如果每天喝多次啤酒会增加其他部位患癌的风险，如嘴巴、喉咙、食管和肝。女人喝酒更应小心，即使一天喝一次啤酒也会增加10%患乳腺癌的风险，因此，mansion88 app 建议一个星期多可适量饮酒两天。
结语：生活当中有些坏习惯是不可以忽视的，会导致我们患上癌症，那么致癌的坏习惯有哪些呢?我们应该如何预防癌症呢?大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!希望上述小编的相关介绍都可以帮助到大家哦!
