吃饭对于我们来说不仅是一种生理作用，更是一种享受。面对一桌没事，不仅填饱了我们的口腹之欲，更满足了我们对于美食的欲望。对于大多数人而言，吃饭是一件美好的事情，而对一部分人来说就是一种灾难，动不动就拉肚子、腹胀让他们甚至不敢多吃一口。面对美食也只能“望食兴叹”。
那么这些情况到底是怎么回事呢?是由什么原因引起的呢?我们又该怎么预防呢?今天小编就来给大家说说那些关于腹胀的知识：
一、什么叫腹胀
一般来说，正常人胃肠内存在一定量的气体，多位于胃与结肠内，小肠腔内气体较少。当胃肠道内积聚过量的气体时，即称为腹部胀气。
二、我们为何经常腹胀
一般来说引起腹胀的原因有很多，但可以主要化为两个部分，生理和心理原因。
心理方面如压力过大、紧张、忧虑等等都会引起腹胀
而生理方面的原因有：
1、胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等均会引起腹胀
2、肠道疾病，肠道是消化系统的重要一环，肠道发生疾病如肠道感染、肠梗塞等等均会引起腹胀。
3、感染性疾病，如休克性肺炎、伤寒、重型肺结核病及败血症等也会引起腹胀。
4、肝胆胰腺疾病，像一些急、慢性肝炎，急、慢性胰腺炎，急性化脓性腹膜炎等都是腹胀的重要原因之一。
在生活中，腹胀确实是让我们十分头疼的事情，吃饭吃不好，睡觉睡不着，做事做不了，总是不断干扰着我们的生活和工作，经常性的腹泻可能真的是生活中的哪一环出现了问题，那我们该怎么办呢?
1、调整作息
经常性地腹胀和我们的生活作息有很大关系，与一些诸如熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯有很大的关系，所以想要改变这种状况，调整作息是首要任务。
2、改变饮食
腹胀的直接原因可能就是饮食出现了问题，比如糖摄入过多，食物发生酵解，产生大量气体;还有些不易消化，在胃肠里滞留的时间长也有可能产生较多气体引发腹胀。所以要少吃一些易产气的食物。
3、适当用药
可以适当服用些药物进行辅助治疗，但建议还是在医生的指导下服用，不可擅自过量用药。
如促动力药物，可促进胃肠道蠕动，如吗丁啉、莫沙必利等药物。
后，小编想说的是如果你经常性的腹泻，需要先去医院进行检查，在排出病理性疾病之后，然后再进行自我调节。
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