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生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来;
7、肾阴虚
这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞;
痘痘又称痤疮，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科常见的疾病之一。
一是油脂分泌旺盛，二是毛囊上皮细胞的角化，三是痤疮丙酸杆菌的大量繁殖还有就是本身的炎症反应和微量元素的缺乏。另外机体内分泌激素的水平不稳也是有很大的因素的，对您的身体的激素水平会有相当大的影响。
体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。
讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。
如果长痘痘了一定要注意保持乐观的心情，还需要保持充足的睡眠，这样才能缓解身体的压力，释放身体的压力，还需要注意饮食营养，这样才能让我们更加的健康。
局部外用药有
消痤洁肤乳膏、克痤隐酮乳膏、维A酸乳膏、异维A酸软膏、水杨酸凝胶、他扎罗汀乳膏、阿达帕林凝胶等，可在医生指导下选用。
少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮;多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。另外，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂。
建议口服维生素C，息斯敏，赛庚啶，甲清咪呱，甲硝唑，外涂水氯叮治疗，平时用硫磺药皂清洗患部，少吃辛辣刺激性食物。戒烟戒酒。均衡饮食。
养成每天运动的习惯，促进新陈代谢。常吃蔬菜。少食零食，宵夜。不要熬夜。桃仁山楂茶：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。
制法：荷叶洗净，切为片状。取砂锅容量适宜者，入水1000毫升，加入桃仁、山楂、贝母、荷叶，武火煎至滚开，改文火熬15分钟许，滤去药渣，得汁，复加热滚，以暖瓶盛装备用。
服法：用药液泡绿茶。每天饮尽，共30天显效。
运用：活血化瘀，消痰软坚，疗粉刺，用于治疗痰瘀互结型粉刺。
结语：对于下巴下面有个鼓包有点痛我们是不是了解了呢，下巴下面有个鼓包有点痛的原因有很多，我们需要找到原因积极有效的治疗才可以，这样才能帮助我们更好的锻炼身体，以上介绍的知识我们都了解了吗?
