夏天到了，你是一个容易流汗的人，在外面走了一圈，回到家里后背都湿了;你是运动达人，喜欢在健身房里酣畅淋漓的感觉，享受着流汗的快感;当然，你也会很纳闷，即使自己没外出，也没有运动量为什么也会出汗。甚至在坐着不动的时候，脚底的汗也会冒出很多。
为何不运动也会出汗?
外在因素
不运动也出现流汗的情况，其实要注意一些事情，例如，外在因素，天气炎热，会造成室内闷热，你如果是代谢快的人，是非常容易出现流汗的情况。
情绪变化
情绪因素可能是你忽视的情况，其实不然，出现流汗，你也应该考虑情绪的变化，情绪激动，或长时间处于高度紧张的情况下，是容易出现流汗的。
短期吃了刺激性食物
当然造成你身体出汗还有可能是在短时间内吃了刺激性很大的食物，例如，辣椒、生姜、大蒜、咖啡等，这些刺激性较大的食物，也会造成你身体出汗的。
疾病因素
而在医生看来，有一个不得不重视的情况会被你忽视，那就是疾病。气虚可能是造成你这段时间流汗的主要因素。
在中医看来“气固体表”，气足，会使得身体像磁铁一样吸住汗液，让它不会出现外泄;气虚，则会使得身体失去了牵引力，汗液在没有控制的情况下，会不断的向外流淌，虚汗就是这个时候，人们不得不重视。
气虚的影响
做事没劲儿
气虚虽说不是什么重症，但是，带来的影响不容忽视，例如，会造成人们做事没有劲儿。即使是爬几层楼都感觉到力不从心。
精神不振
气虚还会让人提不起精神，精神状态极差。
容易感冒
气虚的人，还会害怕寒邪，怕伤风感冒。一年四季发生感冒已经成了常见的情况。
气虚怎么办?
了解了气虚可能带来的影响，在平时还可以通过饮食进行补气，例如，食用党参、北芪、西洋参，这些食材对补气养阴非常好，能弥补出汗过多丢失的阴液。
这样应对坐着不动就出汗
喝开水
在平时养成喝开水的好习惯，能补充水液。
清淡饮食
就饮食来说，清淡饮食远胜于吃刺激性强的食物，避免精气的损耗。
不熬夜
按时入睡、按时起床，长时间熬夜也会损耗精气的，充足的睡眠时间也能让你调节好身体。
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