第八，把干的地方弄烂
如果一用力，大便就在肛门处顶着。那就用细长的东西，(比如黑卡子)往外掏，把干的地方弄烂之后里面的就没事了。
原来便秘有那么多的方法可以缓解，但是如果情况太严重了，就需要重视了，吃香蕉的方法就不一定有用了，需要用别的方法了。一般不到万不得已的情况下我们好不要使用药物。
1.影响心情和精神，惧怕排便
排便可以说是为常见的一种生理活动，但是有的患者就是因为排便疼痛，使患者感到非常难受，而导致排便不爽、不敢排便等现象。这对患者的情绪是有很大的刺激，有的患者甚至会怀疑自己患上了某种疾病，情绪不佳，这样更会降低生活质量。
2.引发各种肛肠疾病
由于延迟排便，排便反射条件、排便习惯也会被打乱，便意也会大大的降低，这样粪便不能及时的排出体外，毒素也会集聚在体内。由于这个原因，很容易导致腹胀、腹痛甚至便秘等症状。毒素排出不畅，还会影响患者的皮肤，危害女性的美丽和健康。
3.肠癌几率增大
大便干燥的形成就是大便在肠道中停留过久造成的，大便中致癌物质与肠道久经接触，致使肠癌患病几率大大增加。
4.夫妻生活不和谐
肠道的问题造成大便干燥，常常也会有排便困难的现象，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩可致欲望减退，夫妻生活不和谐等。
便秘的危害那么多，不仅会影响身体情况，还会导致严重的疾病。所以为了预防便秘不仅要多多的锻炼，还要多吃果蔬，多喝水，晚上可以喝杯蜂蜜水，好处很多。
便秘吃什么水果
木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果。
火龙果可以润肠通便，也有两种，一种是红色果肉，一种是白色果肉，白色果肉和红色果肉都有各自的特点
雪梨也是润肠通便，小孩不宜多吃，大人没关系，属于清凉的果子，特别适合夏天和秋天的时候吃。
结语：拉不出屎咋办便秘的情况我们是不是了解了呢，便秘一定要找到正确的方法来应对，如果不及时的解决问题危害很大。所以一定不能忽视便秘的情况。不仅如此每天多吃点果蔬好处很多，需要重视。
