脚抽筋的治疗方法
一般情况，如果出现了抽筋的情况，就应该双手用力，按照反方向掰扯自己的脚趾，并且坚持一两分钟，可以很快的见到效果。具体的治疗方法如下：
具体的说，如果小腿后面的肌肉出现了抽筋的情况，那么一方面可以尽量的伸直自己的膝关节，也可以将脚板翘起，这样能够获得很好的缓解。另外，如果小腿的前面出现了肌肉抽筋的情况，也可以压住脚板，然后用力的掰扯自己的脚趾，这样也能够很好的缓解身体的不适情况。
1、建议可以用药物补钙，补钙佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨低，适合补钙。平时多吃含钙高的食物如：乳类、蛋、虾等。孕妇如果钙不足的话会有牙齿松动，腿脚抽筋，水肿等现象。
所以要及时补钙，平时注意豆类，奶产品以及鱼虾的摄入。如果腿抽筋的频繁的知，建议补充一些孕妇专用的钙。服用一段时间后这种症状就会消失的。
建议做腓肠肌按摩、热敷或活动下肢有助血液循环，改善症状。注意局部保暖，钙剂、维生素D和晒太阳可提高血钙水平。应经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳,可穿平底鞋以保持身体的平衡,还应补充钙剂。
2、这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。抽筋多由于缺钙引起，不是遗传。可以口服补钙药和维生素D治疗，单独服用钙片效果不好。也可以单独口服乐力治疗。
3、平时多吃含钙多的食物，睡觉时注意腿部保暖。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息，适当补充钙。见建议：多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂安全有效的途径。
脚抽筋的处理办法我们是不是都了解了，保护脚很重要，需要积极的找到原因解决问题，更重要的是平时就应该预防脚抽筋，这样才能更加有效的预防。
预防脚抽筋
在平时的生活中，一定要注意预防工作，这样身体才能够更加的健康，具体的预防脚抽筋的方法如下：
1、日常注意保暖工作，季节变化的时候科学添加减衣服;
2、保持一个科学的睡眠姿势，并且不要长时间保持一个姿势;
3、运动或者是走路的时间不能够太长，体育锻炼一定要科学;
4、如果脚抽筋的问题比较严重，那么就可以咨询专业的医生，补充一些维生素E;
5、平时还需要注意补钙的工作，除了直接补充一些钙元素之外，也可以通过日常饮食来达到目的，例如多吃一些含有大量乳酸以及氨基酸的奶制品或者是瘦肉，这些食物都能够很好的促进钙盐溶解，并且还有助于身体吸收。
结语：脚抽筋的相关知识介绍我们是不是都了解了呢，脚抽筋的原因很多，我们需要及时找到原因对症治疗，这样才能有效的治疗。预防脚抽筋也很重要，我们一定要注意科学的保护好我们的双腿。
