当人们看到好吃的东西时会流口水，这是出于一种人体本能的反应，可是有的人在睡觉的时候也流口水这是为什么呢?难不成也都是夜里梦见好吃的了?答案肯定是否定的。除此以外，还有的人在睡觉的时候呼噜声很大，难不成也是简单的累了，其实都不是，身体的这些小症状，往往能反应较大的问题。
诸如此类困扰人们的问题还有很多，例如为什么明明吃的不多，可是肚子却一直在增大，明明洗的很干净可是后背上却经常长一些痘痘呢?
通过对以上问题的研究，mansion88 app 发现出现这些情况往往和自身的体质有关，大致可以将这些情况归为两种体质，一种是湿热型，一种是痰湿型。
先来说湿热型。这类人、易口干口臭，皮肤也比较容易出油长痘痘、粉刺之类的，大便常常比较干，心情容易烦躁;而痰湿型的人群主要的表现有比较容易出汗，打呼噜而且痰多。但是无论哪种类型，都是由于体内湿气过重导致的，想要缓解这些症状，首先要做的就是去除体内湿气。
去除湿气小妙招
让自己出汗
现在的人运动的少，基本上自然流汗的机会也少了，一到夏天，天稍微热一点，边吹空调了，基本上不用流汗，可是虽然当时感到舒服了，却对人体湿气的排除不利。想要去除体内湿气，一定要让自己出汗，这样湿气会跟着汗液一起排出来，我们可以通过多做运动、做汗蒸等方式让自己出出汗。
饮食上以清淡为主
肠胃和人体的新陈代谢息息相关，要想出本质上去除体内湿气，一定要调理好肠道健康。要多吃些清淡的食物，饮食要适中，注意补充蛋白质，同时要避免使用生冷的食物。
避免潮湿的环境
我们人体除了自身的产生的湿气以外，居住的环境对我们的影响也很大，长期居住在阴冷潮湿的环境中，也容易使湿气逼进身体，因此我们要注意不要直接睡地板、经常开窗、不要穿湿衣服、避免淋雨等。
所以当你存在打呼噜、后背长痘、口干口臭这些问题时，不要简单的认为没什么大事，出现这种情况说明湿气已经在你体内很久了，不可忽视，应及早改变生活习惯，将湿气排出。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
