2、患者平时的生活要有规律，注意休息，保证睡眠充足，提高睡眠的质量;同时要放松心情，面对来自工作和生活的压力时，要学会舒缓、排解压力，比如跑跑步、爬爬山、听听音乐、打打球等等。
3、患者在日常饮食上要注意少喝酒，少吃酸辣、油腻等刺激性食物，多吃一些蔬菜、水果，增加身体所需维生素，保持大便畅通。要注意皮肤清洁卫生，常穿宽松柔软透气的棉质衣物。
糠秕孢子菌怎么治疗
马拉色菌毛囊炎的治疗的主要靶点是皮损内以马拉色菌为主的微生物的感染，同时消除由此引发的炎症反应，难点是半球形皮损表面比较致密，毛囊口堵塞，外用药物难以渗透到丘疹的深层，而内服抗真菌药物副作用不容忽视;
且过度使用可加速耐药真菌的生成，会导致更多深部真菌将来无药可用的局面。
对此，赖梅生副教授提出中西医结合的内外治相结合的综合治疗方案(如下图)，针对该病的发病各个环节的特点来设计，希望能减少内服抗真菌药物的使用，同时加快疾病的治愈时间，减少复发。
1、火针(每5-7天1次)的治疗作用如下
(1)高温产生烧伤样改变，可直接清除部分真菌等微生物。
(2)激发炎症反应，产生大量炎症反应因子，有益于微生物的清除。
(3)火针后，针孔直接打破了皮损的屏障，有利于外用药物的吸收。
(4)火针后的炎症反应，使皮损表皮的通透性显著增加，有利于外用药物的吸收。
(5)火针后，对皮疹稍加挤压，可清除瘀积的皮脂、脓液等内容物，直接清除了有害物质，加快皮疹的愈合。
2、中药湿敷(每次30分钟，每天2次)的治疗作用分析如下
(1)湿敷可水化表皮，增加局部的通透性，有利于抗真菌药膏的吸收，提高疗效
(2)清热燥湿中药本身具有广谱抗细菌、真菌等微生物作用，湿敷可以使药液深入皮损深处，清除局部的有害菌
(3)清热燥湿中药外敷可以清洁局部油脂的同时还能抑制局部油脂的分泌，从而改变局部微环境，使之不利于真菌等微生物的生长。
(4)清热燥湿中药还有直接的抗炎作用，快速减轻局部的炎症反应。
3、抗真菌药膏外涂直接杀菌
外用抗真菌软膏前先用中药湿敷30分钟，可以水化皮损部皮肤，大大增强皮损的通透性，加快外用药物的吸收。
4、中药辨证内服
临床多从湿热、脾虚湿蕴来辨证。但有一部分患者体质差一些，冬季畏冷，四肢冰冷难温，舌淡，甚至有齿印，多为阴火证，此时不可轻用清热法，宜引火归元法来治疗，因常被临床医生忽视，而致病情反复缠绵!
结语：其实大部分都不知道什么是糠秕孢子菌，感染这种病菌会是怎么样的，但是皮肤上出现一些小丘疹的话，一定不能忽视的，因为可能就是糠秕孢子菌在作怪的，所以在平时的时候，我们要注意保护自己的皮肤，尤其是皮肤敏感的人，更是要注意保养的。
