选择优质蛋白质
适量选择优质蛋白质， 这类食物有蛋清家禽、鱼等。
多吃高纤维膳食
这类食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
饮食定量
重要的一点事一定要定量，不能不吃也不能多吃。
糖尿病患者的饮食非常重要，基本上患上了糖尿病主要靠的就是饮食调理，药物治疗只能是辅助的方法，所以糖尿病饮食注意事项我们一定要注意。
糖尿病症状
1、尿液异常
当发现尿中泡沫较多且难以消散;比较粘稠、有蚂蚁舔食尿液时，应到医院就诊检测血糖。
2、生活习惯改变
当无明显诱因出现口渴、多饮、多食、多尿并伴有体重减轻，或口中有甜味时应检测血糖。
3、伤口愈合慢
因血糖高会影响伤口的愈合，当出现皮肤破损而伤口不易愈合时，应检测血糖。
4、无原因倦怠
无故倦怠、乏力，即使处于休息状态，身体也感到疲倦。
5、视物模糊
当没有原因出现眼睛视物模糊等异常现象时。
6、手指发麻发凉
当手指无明显诱因出现对称性发麻时，可以检测一下血糖，因为糖尿病会导致周围神经病变和外周血管的病变。
预防糖尿病
管住嘴、迈开腿对糖尿病早期防治十分重要。
建议多样化、均衡性、多纤维的饮食结构：糖尿病防治一定要管住嘴，饮食要少油少脂，低盐低糖，多摄入高纤维食物，要补全维生素，远离烟草不饮酒。
结语：对于糖尿病预防的效果是好的，目前没有什么有效的方法能彻底根治糖尿病，平时的调理尤其重要。预防的方法更重要，饮食营养一定要均衡。远离糖尿病应该从生活中的点滴做起。
