2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
6.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
8.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
9.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物易引起口臭。
10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
生活中避免口臭的产生很重要，如果我们能避免口臭是不是就能省去了复杂的治疗过程，所以预防口臭很重要，但是具体的预防方法其实也很简单，并不是那么复杂。
如何预防口臭
选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背。
因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验, 找出患者的主要病源菌, 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。
现在常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 过氧化氢、 钠盐、 锌盐等, 好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。
刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、 杀菌, 清洁口腔的作用,治疗中还应考虑增加唾液的量和流速, 增强舌的运动, 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。
结语：口臭虽然会让我们丧失自信，但是并不是不能治好的疾病，只要我们平时注意养成良好的生活习惯积极的治疗。坚持刷牙漱口，那么口臭一般是不会缠上我们的，所以积极的预防口臭很重要。
