(7)精力丧失
表现为懒惰、疲乏、整日无精打采，不愿讲话、不愿见人，常与精神运动性迟滞相伴随。
(8)食欲紊乱
常表现为食量减少，没有食欲，长久则出现体重减轻，甚至营养不良。部分患者可表现为食欲亢进和体重增加。
如果以上介绍的症状我们不能比对出现是否抑郁的话，还有一个方法就是抑郁症测试题，可以根据下面介绍的抑郁症的测试题来判断更准确的判断一下。及时发现及时的治疗。
抑郁症测试题
抑郁症主要的三大症状是
持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。抑郁症目前还是以临床诊断为主，主要看两方面的诊断依据：一是抑郁的心境，二是缺乏兴趣和乐趣持续两周以上。一些症状评估的测试量表可有助于医生对抑郁症状严重程度有量化的参考，但并不能作为诊断的依据。
抑郁症危害
抑郁症的危害除了情绪低落影响患者的日常交际和生活质量外，大的危害是冒出自杀想法。据统计，抑郁症的自杀率为15%，而出现自杀想法及自杀行为的患者，可以达到百分之六七十。其自杀的危险性是普通人群的30倍。
如何调节轻度抑郁
心理上的调节
学会放松。抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经，学会放松。放松的方式很多，如经常读一些可乐的书籍，看一些搞笑的视频，听一些诙谐幽默的相声等等。总之患者要想办法让自己放松下来。
培养自信
自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。不管对于工作中还是生活中遇到的问题，都要相信自己能够处理好。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之。千万不要当成一回事，憋藏在心里，损害身体健康。
结语：以上关于抑郁的症状我们是不是都了解了呢，抑郁的症状很多，抑郁是近年来常说起的疾病。危害性极大，需要及时的调理，所以以上介绍的抑郁的调节方法我们可以试试，如果你抑郁了可以试试。
