癌症基本上是每一个人都十分惧怕的疾病,而生活当中有些人就比较容易患癌,那么患癌的一般是哪些人呢?生活当中应该如何预防癌症呢?预防癌症的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!下面一起来看一看吧!
患了癌症的一般都是这五种人
1、喜欢赖板凳的人
不少人平时上班是坐着的,而且经常一坐就是一整天,回家又继续坐着,这对于健康肯定是不利的。
德国mansion88 app 指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;
美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%―50%,男性还易罹患前列腺癌。
mansion88 app 指出,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。
2、常吃剩饭剩菜的人
经常吃剩菜剩饭不仅不利于健康,而且还容易患上胃癌,所以生活当中一定要当心,要少吃剩菜剩饭哦!
酗酒者也应警惕,因为酒对身体的伤害也是全面的。喜吃高盐饮食、腌制食品,特别是没腌透的食品的人,胃癌患病率相对较高。应该多吃绿、黄色蔬菜;少吃咸、腌、干硬、发霉的食物。
3、果蔬吃得少的人
大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。
生活当中要经常吃一些蔬菜,另外还要吃一些粗粮,这对于我们的健康是有好处的哦!千万不要饮食搭配不均。
4、老是憋大便的人
想去大便,可偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。据调察,没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
mansion88 app 建议,一定要抓住一天中“便意”浓的时刻,一个是早晨起床后不久,一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便,可以调整到较空闲的晚上。
吃完晚饭后散散步,对腹部进行顺时针按摩,然后无论有无便意,定时去蹲蹲厕所。一般3-5分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。
5、老喝滚烫水的人
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。