现在人的工作压力是非常大的，一工作起来一整天都不会喝上一口水，这就导致大部分的人出现大便干燥的现象，那您知道经常出现大便干燥拉不出来怎么办吗?引起大便干燥的不仅仅是因为水喝少了，还有是因为疾病的原因，那您知道大便干燥怎么办吗?赶快一起来学习一下吧。
大便干燥拉不出来怎么办
大便干燥拉不出感觉堵得慌吧，想上厕所上不出来，真的是一件难受的事情，因为会导致人吃不下睡不着，影响了生活和工作，还影响了健康，睡眠越来越差，连脸色也越来越差的。
1、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。
2、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。
3、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。
4、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。
假如使用上面的四种方法，大便干燥拉不出还是不能解决的额话，就再坚持使用，再加上下面的三种方法，一定可以解决大便拉不出的问题的，但是不是一次就成功的，要坚持使用才行的。
5、将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼。注意不要造成烫伤。
6、两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困
7、左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手。眼睛闭着，全神贯注做手指操。坚持半年可见效。
大便干燥的病因
造成人类出现大便干燥，还拉不出的现象原因是有很多的，大部分的原因都是因为肠胃的消化功能下降了，肠道蠕动能力变差，导致吃进来的垃圾食品不能及时排除，这就出现了堵塞的现象。
1.肠道有益菌不足
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
2.饮食中缺少粗纤维
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。
3.饮水不足
平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。
这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
4.久坐不动缺乏运动
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。
再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。
5.排便习惯不佳
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
