女人的身体相对男人来说更加需要呵护，需要做好保暖工作。现在女性由于为了追求美，很多人很早就开始穿很短的衣裙，很早就吧脚脖子露出来，很容易对身体造成伤害，特别是一些女性朋友因为生活上不注意容易造成宫寒，那么宫寒的症状有哪些呢?宫寒吃什么比较好呢?宫寒怎么调理呢?今天就随着小编一起去详细了解下吧。
宫寒的症状
1、痛经
当女性来月经的时候有血块，而月经的颜色呈现处黑色等症状时，那么这些就是比较明显的宫寒症状了。
2、手脚冰凉
宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。
3、白带清稀量多
这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。
4、不孕不育
而宫寒的另外一种症状就是不容易受孕，是由于子宫的温度比较低，而这时的精子于卵子不容易结合，所以就造成了不孕不育的情况发生。
5、下腹寒冷，按压疼痛
经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
6、发胖
宫寒的人另外一个很明显的表现就是腰腹部位比较肥胖，并且会伴有气短乏力以及失眠、月经不调等等的症状。啊好我那天子宫的热量不足，为了维护好自身的身体机能，脂肪就会充当起“护宫使者”，这时，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而就会造成肥胖。
宫寒吃什么比较好
红糖生姜汤
红糖生姜汤便有很好的暖宫作用。红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。红糖生姜水有暖宫之效，也有利于改善女性子宫环境。简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。
气血双补茶饮
材料：黄耆5钱、当归1钱、红枣5颗、枸杞适量。
功效：黄耆、当归补气血、红枣健脾补血、枸杞可补肝肾。
补肾气药膳
材料：山药适量、排骨适量、菟丝子3钱。
