7、脚趾甲增厚变形
脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，好到医院查一下心血管。一项美国的研究曾发现脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联系。比起手指甲，脚趾甲的生长速度较慢，其中的一些物质更稳定，可作为一种测量方法。
当然，这些都是帮你自己做个初判，一旦发现有这些情况，好去医院做个详细的检查。
常吃六种食物保护心脏
下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用。
一、大蒜
大蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇，能降低引起心脏病的低密度脂蛋白，还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，从而预防血栓的形成。每天吃1到2瓣大蒜(好是未经过加工的和未除去蒜味的大蒜)，对预防冠心病有很大的好处。
二、海产品
海产品能够降低胆固醇，冲洗血脂，延缓血脂凝塞血管的作用。中老年人保证每周吃两次鱼，对健康很有利。不过在吃鱼的时候，限制玉米油、葵花籽油和豆油的使用，因为这些油会抵消鱼对细胞的作用。
三、纤维类食物
纤维与降低胆固醇的药物有着类似的作用，因此对保护心脏很有益处。
四、洋葱
洋葱具有降低胆固醇的效能。无论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远都是心脏的“朋友”。
五、茄子
它能够限制人体从油脂食物中吸取胆固醇，并能把肠道内过多的胆固醇裹在一起带出体外。所以，油脂食物和茄子一起吃，对保护心脏而言善莫大焉。
六、豆类
豆类食物特别是黄豆含有大量亚麻二烯酸，能够降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可以做各种菜，比如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽和豆腐以及其他豆制品，同样可以保护心脏。
结语：心脏是我们身体重要的器官，一旦它生病了，后果不堪设想，相信大家身边都有一些患心脏病的患者朋友。平时大把大把地药物控制同时，还处处小心，忌口，不能过度劳累。生活上很受约束，所以说一定要多注意保护心脏哟!
