低血糖要怎么吃
低血糖是常见病的，但是我们还是要预防它的发生才行，那么如何预防呢?其实主要的就是从我们平时的生活中做起的，那么低血糖迟什么好呢?或者少吃什么好呢?下面详细介绍的。
1、饮食应该力求均衡，少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
1、低血糖患者应该限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。
2、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，好能戒除或少用。
3、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都应该少吃。
低血糖很多人没有对这种疾病重视起来可能会导致严重的后果的，我们是不是应该一套反省自己呢，一定要对这类疾病重视起来才可以的，希望我们要注意的。
1、非特异性症状
少数患者低血糖时，未出现自主神经及神经性低血糖的表现。而是以全身不适、头痛、恶心、口唇麻木等非特异性症状出现。注射胰岛素者，若每日守时出现些类症状，应警惕有无低血糖的存在。
2、自主神经兴奋症状
由于低血糖而引起交感神经系统兴奋和肾上腺素分泌增加，出现饥饿感、心慌、出汗、紧张、软弱无力、面色苍白、四肢冷汗、发凉、颤抖、心率加快、血压升高等。这是一种早期低血糖的警戒症状，促使患者采取即刻进食的防护措施。此组症状多见于注射胰岛素过量以及口服降糖药使用不当的糖尿病患者。
由于血糖急骤降低，也称为急性低血糖症的表现。如果血糖更低或持续低血糖的时间更长，就会出现精神和意识障碍，表现在神经中枢功能异常，可以在上述症状之后进一步发生，也可作为首发或主要症状，出现头痛头晕、不安躁动、语言障碍、定向力呀识别力突然丧失或精神失常，进一步可抽搐、偏瘫、昏睡、呼吸、血压被抑制状态，以致死亡。
结语：对于低血糖这类疾病其实应该是预防好于治疗的，及时的预防疾病比治疗好多了，所以以上介绍的饮食方法我们要注意食用的，希望以上介绍的方法能帮助我们更好的预防低血糖，不会受到低血糖的危害的。
