生活中说到保护嗓子，很多人说嗓子用不着保护的，其实不是的嗓子也是身体的一部分，也是需要保护，您用嗓过度的话，它就会受伤的，那您知道嗓子哑了怎么办怎样快速恢复吗?您知道嗓子哑了吃什么水果吗?今天就为您带来了嗓子哑的治疗小方法，赶快回家试试看。
拌吃银耳
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
拌吃芹菜
首先把准备好的一把芹菜洗干净了，切成一小条一小条就可以的，然后用热水烫一下，放在碗里面，加上适量的醋进行搅拌就可以吃了，每天吃两小盘就可以的哦。
鸡蛋茶
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
饮浓凉茶水
将自己准备好的二十五克茶叶放在一个大的玻璃杯子里面，然后加上适量的开水，泡上三分钟，等茶冷却就可以直接饮用了哦，但是记住每次喝上一杯就可以的哦，不要太多了。
冷敷脖颈
这个方法其实非常管用的，可以用家里的自来水，如果您想效果更好的话，可以用冰水来效果会更加，浸泡毛巾，然后敷在自己的喉咙上面，15分钟一次，每天三次就OK的哦。
如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(好是米醋)，里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。
护嗓小技巧
制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。
悄悄话是不正确的说话方式。
长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
适当之运动，常保持心情愉快与放松。
感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
