凤梨苦瓜汤不仅仅具有很好的降火功效，同时还能有效的解决消化不良，脾胃虚弱的情况，特别是对便秘更是有着很好的治疗功效。
5.规律性的排便习惯
平时不仅要注意饮食，还要养成良好的排便习惯，这样才能帮助我们更好的排便的，到了固定的时间点就想要排便的，希望大家可以试试看的。
如何解决拉不出屎
第一，千万不要着急、上火。让心先慢慢平静下来，因为越上火反而越严重，大便就更不容易排出来。
第二，不要总是蹲坐着使出浑身力气排便。如果你是经常性便秘，会引起痔疮等疾病。如果久蹲还是不排泄，那就起身运动运动。
第三，要多喝水。白开水或温水都可以，多喝几杯只有好处没有坏处。
第四，狠吃香蕉。一次吃4根或5根，一般情况下，半天时间会起作用。但是严重的时候不顶用的。
第五，如果严重了，这时就不要吃香蕉了，本身就有许多堆积物再吃很多香蕉你肚子会更痛，根本受不了。太严重的话，短时间内是不好排泄的。这时，晚上的时候就要喝蜂蜜水。一杯水里面放一勺蜂蜜，一般三杯水就可以了。如果你还能喝的话就多喝点，效果更好。一般情况第二天就有效果了。
第六，如果还是不行到医院找医生开些药。(孕妇、哺乳期妇女尽量不要吃药)
第七，用开塞露。趴在床上，让家人帮忙插进肛门，整瓶都挤进去。等待10分钟以上，时间越长效果越好。
总是便秘怎么调理
总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。
第二点，在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。
第三点，每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
第四点：每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对拉不出屎的相关知识介绍有了一定的了解了呢，拉不出屎的情况还是蛮多的，以上的方法希望能够帮助我们很好的调理拉不出屎的情况，大家可以试试的哦，希望能帮到大家。
