生活当中经常会发现我们穿的鞋子或多或少会有一些磨损。而穿鞋磨损程度是可以看出我们的身体有哪些毛病的，那么穿鞋注意事项有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看吧!
得什么病从鞋子磨损位置一看便知
底外侧磨损：可能有关节炎隐患
正常鞋子的磨损是在中心位置，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜，如果倾斜程度大于4度，那么表明脚跟外侧受力过多。
这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。
这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。这种方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛。
如果脚后跟外侧磨损很严重，那么就在警示你关节出现了问题，好尽快去医院查清楚。
建议
咨询足科或骨科医生，进行步态练习，养成正确的走路姿势，让骨骼结构得到纠正。
底内侧磨损：扁平足，或者腰椎不好
如果内侧的鞋跟出现明显地磨损，这可能由膝内翻或扁平足造成。如果足弓扁平，在脚掌中部着地时，脚会向内倾斜，导致内侧鞋跟磨损突出。
扁平足使脚部的弹性作用降低，让小腿肌肉过度工作而更加紧绷，进而可能导致频繁抽筋或者内侧踝关节肿胀。这种走路方式也会导致前骨盆倾斜，进而腰背部疼痛。
外侧后跟磨损虽占主流，但有些人鞋子内侧磨损也很厉害。人们走路时，由于身体更多的压力聚集在脚的内侧，增加了脚内侧和地面的接触机会，无形中增大关节的压力。随着年龄增长，这类人一般腰椎不是很好，需要警惕。
建议
平时进行步伐训练;并且在鞋内垫上舒适的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松。
脚趾处磨损：可能导致嵌甲或爪形趾
如果鞋面上清晰可见大脚趾或小脚趾顶出来的痕迹，说明你的脚掌比较宽大，鞋子又太小。当前脚掌承受的体重不均匀时，脚趾关节变得不稳，从而让脚变形。此外，鞋子太小还会导致嵌甲或爪形趾。
建议
平时多穿鞋头宽松的平底鞋，让脚趾在鞋内自由活动。
说完鞋的磨损程度与骨骼疾病信号的关系。但你知道吗?它和走路姿势也有直接联系。
鞋口磨损：说明你的鞋子不合脚
