2、平时注意控制饮食结构，尽量避免摄入过多的酸性物质，以免加重了自己的酸性体质
饮食的酸碱平衡非常重要，特别是对糖尿病以及其并发症的预防方面。所以平时生活中尽量多吃一些富含碱性的食物，少吃肉类，多吃新鲜蔬菜等。这样才能真正的保护自己的肾。
3、在怎样预防肾炎的方法中有一点也很重要，那就是生活 要有规律
切忌不要有彻夜打麻将夜不归宿等无规律的生活。因为这些都会加重自己体质的酸化从而引发糖尿病。只有养成一个良好的生活习惯，就能保持一个弱碱性的体质，肾炎自己就不可能发生在我们身上了。
4、我们一定要保持一个良好的心情，也要有一个好的心态
切忌不要给自己太大的压力，压力大了也会导致体内酸性过强，所以调节好自己的心情与状态对预防肾炎也是有积极意义的。
5、不要吃被污染的食物
好是吃一些绿色有机食品如新鲜蔬菜等.
6、戒烟戒酒
好事戒烟戒酒或者尽量远离，这些都是典型的酸性物质，如果长期使用极易使人患肾炎。
7、要懂得起居有常、劳逸结合
起居有常生活不能无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患的机会。因此，患者在日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
8、要注意外阴与尿道口的清洁
平时应勤换内裤，尤其是女性在经期、妊娠期或者是机体抵抗力下降时。若是不注意这些卫生，细菌很容易通过尿道进入膀胱，导致感染。
肾炎吃什么好
1、香菇
香菇性平，味甘，具有补气血的功效。香菇所含的特殊氨基酸，能使急慢性肾炎患者的尿蛋白显著下降，可治疗各种肾脏疾病，且无副作用。因此，肾炎病人特别适合吃。
2、白木耳
白木耳性平，味甘淡，具有滋肾、润肺、养胃的功效。据研究，白木耳中所含的银耳多糖能改善肾功能。
3、薏仁
薏仁具有健脾、清热、利湿的功效，肾炎患者水湿泛滥、水肿尿少的病人适宜用薏仁煮粥吃。
4、蚕豆
蚕豆性平，味甘，具有健脾利湿的功效，肾炎水肿的人宜食。
5、白扁豆
白扁豆适宜急慢性肾炎水肿者服食，《本草汇言》中记载：“治水肿：扁豆三升，炒黄，磨成粉。每早午晚各食1次，大人用三钱，小儿用一钱，灯心汤调服。”
结语：通过上文的分析，大家应该知道患有肾炎的患者一定要得到相应的重视，及时的治疗，否则严重的可能会威胁患者的生命，所以，大家在平时的生活中一定要注意保护好自己的身体，这样才能够让自己在生活和工作上更加顺心，拥有一个好的身体才是重要的哦。
