颈部酸痛不用怕 按摩几个穴位缓解它

  小编的工作就是每天趴在电脑前写!写!写!天天写这些健康小知识,中医、西医、营养学方面的知识一大堆,但是对自己的职业病却无可奈何。

  就在此时,下午三点十五分,老毛病又犯了,后颈和肩膀那里疼的要死,又麻又胀又痛,尽管脑子在飞速旋转,但打字速度却越来越慢,这工作效率真是大大降低。

后颈和肩膀那里疼的要死,又麻又胀又痛

  想必不少上班族都跟小编有一样的老毛病,这种小毛小病虽然不致命,但是疼起来可真是要人命。想要彻底根治就别奢望了,根据小编多年钻研医书的心得,想要根治颈椎病难度系数太高,还不如自我缓解来得实际。

  用腰垫以保持正确的坐姿、用热毛巾敷疼痛处以缓解酸胀的感觉、用工具捶打颈肩部以舒缓肌肉这三个小方法,是小编自患上颈椎病以来常用的自我缓解方法,亲测有效,跟大家推荐。

  如果嫌这些方法太麻烦,或者觉得这种小伎俩已经不足以对付你越来越严重的颈椎病,小编今天正巧从网上学到了几招穴位按摩法,分享给大家,可以试试有没有效果。

  第一个穴位:风池穴

  风池穴就在后颈枕骨下方,简单来说就是靠近后脑勺发际线处的、颈部两个凹进去的地方。听说按摩这个地方不仅能够缓解颈椎老毛病,还能够缓解眼部疲劳的问题。

  把拇指按在这两处穴位,其余四指按在头部,然后轻轻地按下去,可以顺时针揉按,也可以上下点按,按五分钟即可。

  小编正在一边思考文章脉络一遍按摩,还确实有点效果。

  第二个穴位:后溪穴

  后溪穴就是你将手轻轻握拳、靠近小拇指那边的手掌处突出的那块白肉。现代医学经常通过按摩后溪穴来治疗脖子急性扭伤、落枕、颈椎病等。用大拇指按压2-3分钟即可。

  不过也许是刚刚按摩风池穴的效果太好,小编的颈椎已经不那么疼了,现在按后溪穴感觉没啥特别的效果呢,真是让人哭笑不得啊。

  第三个穴位:合谷穴

第三个穴位:合谷穴

  合谷穴其实就是手指虎口凹进去的那个地方,用另一只手的拇指和食指的指腹用力揉按30次,然后换个手交替进行,感到酸胀即可。

  也不知道是小编的心理作用还是这几个穴位确实有效果,反正我现在的颈椎确实不疼了,推荐大家现在颈椎难受的赶紧试试。

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