5、女性注意使月经通畅，调节内分泌平衡。合理饮食，忌食辛辣等刺激性食物。避免烟酒。防治便秘，同时补充多种维生素和微量元素。保持充足睡眠，注意劳逸结合。尽量防止血液集中到头面部形成淤血。
鼻子两边红血丝的预防
鼻子两边红血丝是毛细血管及静脉显露引起的，皮肤变薄也是一个重要原因。所以我们应该注意鼻子两边红血丝的预防。一起来了解一下吧。
1、切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外线、果酸类、等因素对肤质的刺激，一定使用熟悉的化妆品，每更换一次陌生的化妆品都会带来新的风险;
2、皮肤要保持清洁，经常用温水洗脸，要保持皮肤吸收充足的水分;不要使用含敏感成分和具有刺激性的护肤品;
3、多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物，如鱼虾蟹海鲜及牛羊肉等食品也要尽量或避免食用;
4、避免经常去角质，容易破坏保护皮肤的表层，使表皮变薄，红血球容易渗出，形成面部红血丝。
呼吸功能
感冒或得了鼻窦炎时，鼻腔粘膜充血，可以影响呼吸功能，让人呼吸不畅。
保护功能
鼻腔可以对吸入空气进行清洁过滤、加温和保湿。过度的干燥、寒冷会通过影响鼻腔粘膜表面的纤毛的摆动，而减弱鼻子的“除尘”功能。
再比如，打喷嚏可以帮我们排出吸入的异物、颗粒，不过如果我们患有流感，喷嚏也把流感病毒喷散到空气中，对周围的健康人形成威胁。
嗅觉功能
鼻腔的上方有嗅细胞，气流将气味微粒带到嗅区粘膜上时，刺激嗅细胞，就会产生嗅觉。
当鼻腔存在炎症时，鼻腔粘膜肿胀，嗅区粘膜也存在肿胀，同时流经鼻腔的气流减弱，就会影响嗅觉，因此感冒严重时，我们会有“鼻子聋了”的感觉。
共鸣功能
正常情况下，从喉咙发出的声音经过鼻腔，声流在鼻腔内撞击回旋，产生共鸣效应，使声音变得滋润洪亮。
一旦鼻塞，这种共鸣效应就会减弱，所以鼻炎犯了或是感冒时，声音都会变得“嗡嗡囔囔”的。
结语：我们只有注意保护自己的鼻子，才能让自己更加健康。如果发现自己鼻子两边有红血色，千万不能忽视，一定要找出造成红血丝的原因，然后对症下药，这样才能确保我们的鼻子健康!
