只有饥饿的时候才能使人非常的想吃东西?饥饿也只有在吃饭的时间点才会出现?其事实并非如此!在很多情况下，人的饥饿其实是一种假饥饿，换言之就是假饿，对于这种饿对人体健康是非常不利的!
正常的饥饿是什么
正常的饥饿是胃中没有食物，且身体发出一种要摄取能量的信号，从而使人想吃东西，从专业的角度上来说是一种生理上的饥饿，除此之外，还有多种类型人们没有听说过的饥饿，而这些饥饿其实是一种假饥饿。
假饥饿有哪些
除了正常的生理性饥饿之外，感官上饥饿、情感饥饿等都是一种假饥饿。
假饥饿易使人过量的食用食物
正常的生理饥饿只要食用些食物就可以使人有饱腹的感觉，但对于假饥饿来说却并非如此。因为假饥饿不但会使人出现饥饿的现象，而且易使人在任何时候都想食用食物，且不会轻易出现饱腹感，这就导致人体出现过食且营养过剩的现象出现，对健康无疑是一种摧残。
假饥饿是直接使人胃口大增的方法
人处于假饥饿的时候，自身的食物会大增，不管是闻到还是看到食物，都会有种想要食用东西的冲动，且在人没有食用食物之前，口腔就开始分泌唾液，且神经就开始强化食欲，从而刺激人的胃口，同时会出现越吃越开心的时候。
什么时候会出现假饥饿
心情不好的时候;心情不好会导致人出现暴饮暴食的现象，从而过量的食用食物。另外，多人认为情绪低落的时候选择吃则利于缓解分散自身的注意力，这是佳排泄情绪的好方法。
运动后;运动前后人对食物的欲望是不同的，往往会在运动后产生饥饿感，出现这种现象往往是人们把运动后的疲惫当成饥饿。
饮酒后;不管是日常有饮酒习惯额人群还是经常应酬的人群，他们都会出现饮酒的现象，人在饮酒后的第二天往往会有强烈的饥饿感，其实这是饥饿，从而使人大量的食用食物。
其实上面几种饥饿就是传说中的假饥饿，不管是哪一种假饥饿都会使人出现想吃东西的感觉，且食用的量非常多。对于过量的食用食物不但会导致人体营养过剩，而且还会使人出现肥胖的症状，所以，对于饥饿感的判定一定要知晓，这样才能减少不必要的饮食摄入。
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