前段时间甚至现在还在网上疯传的《人体各器官的排毒时间表》可谓是红遍朋友圈，这个排毒时间表中各器官的排毒时间为：凌晨1-3点为胆;凌晨3-5点为肺;早上5-7点为大肠;早上7-9点为小肠;晚上9-11点则为免疫系统;晚上11点-0点为肝。
这篇文章我爸妈在朋友圈里转了好几遍，而且逢人就“科普”现在这个时间点你的XX器官开始排毒了，简直把这个文章当成圣旨在执行。
那么人体器官真的是在按时按点地排毒吗?是不是过了所谓的排毒时间，相应的器官就罢工了?我们层层分析。
1、人体毒素从何处来?
从人体自身来说，食物的消化和吸收率并非100%，难免会有些代谢物在体内残留，久而久之就形成毒素。从外在环境来说，环境中的毒素或污染物通过食物、空气、水等或者进入人体的消化系统和呼吸系统，如果无法代谢出去，也会沉积在体内，形成毒素。此外服用一些药物有时也会产生毒素。体内毒素沉积对人体有害，故而我们需要排毒。
2、人体排出毒素渠道有哪些?
人体正常的排毒渠道主要有粪便、尿液、汗液、屁、呼气等途径;对于一些非正常渠道的毒素，人体会启动自我保护功能，通过呕吐、咳嗽、腹泻、打喷嚏等方式。直观的例子就是“食物中毒”的病人绝大多出都有呕吐、腹泻等症状。
3、人体哪些器官是负责排毒的?
上帝在造人的时候已经把毒素对人体的危害考虑进去了，它赐给了人类四大排毒器官和一个抗毒系统。
肝脏
肝脏是人体大的解毒器官，但它所承受的这些负荷可不单单是解毒这一项，它需要进行代谢、生成胆汁、进行免疫功能，同时肝脏还有很重要的凝血功能，人体几乎所有的凝血因子都是它制造的。
根据《排毒表》所述晚上11点-0点为肝的工作时间，这么大的工作量让小小的肝脏1小时内完成，太剥削肝脏了!
肺
肺脏排毒很好理解，就是通过呼吸系统将废气排出、将新鲜空气吸入。《排毒表》中讲凌晨3-5点为肺排毒，难道人类在其他时候就不呼吸了吗?
肾
肾脏主要是将毒素、多余的水分、代谢产物等以尿液的方式排出体外。每个人的生物钟和饮食习惯都不同，因而排尿习惯也各不相同。肾脏这么重要的排毒器官，《排毒表》中却没有提及，不知是否有意回避?
皮肤
汗液中携带着许多盐分、尿酸、尿毒等，皮肤中存在无数汗腺就是用来排汗的。
免疫系统
除了肝脏、肺、肾、皮肤这4大排毒器官，人体的免疫系统也是极其重要的排毒渠道，尤其是淋巴，淋巴24小时都在不断地与毒素抗争。如果正如《排毒表》所述免疫系统是晚上9-11点排毒的，那么其他22个小时中，谁来守卫来势凶猛的毒素入侵呢?
人体的器官是非常智能的，但是排毒基本都是24小时待命，而不是定时定点。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
