是小便不是小编，我猜肯定有不少童鞋看完标题就准备好要吐槽小编了，那只能说明您的肾不好。开个玩笑，言归正传，肾病作为当代的“富贵病”，其发病率甚至高达10.8%，也就是说每10个人中就有1个人患肾病，听上去没啥是吧，脑补一下，同学十年聚会，一个班50个人，到场就可以组成了一个肾病小组，聚在一个桌，不喝酒，不乱吃肉，兔子吃啥咱吃啥，真可谓是一派祥和之景。
肾病如此普遍，你却不能判断自己是否也有，毕竟医院不是咱家开的，哪能天天去?所以，小编给你介绍的这种观尿法就排上用场了，先看看再吐槽。
泡沫多
小便生泡沫是正常的，毕竟咱这消化系统不是仪器，那能那么精准地把营养物质全都吸收，尿液中剩点完全说得过去。可如果隔了半个小时泡沫都没褪去，这就有问题了，说明肾的那关没把好，营养物质跟着出来了。
颜色不对
正常的尿液应该是无色的，可能带点微黄，如果你的尿液显示茶水色甚至酱油色，那就要分辨一下到底是水喝得少了还是肾有问题。
多尿
看瀑布的人除了会想到李白那首的《望庐山瀑布》，恐怕还会思考水从哪里来，要到哪里去的深刻哲理。人的循环系统也一样，喝得多，尿得也多，可如果没多喝，尿量却变多或变少了，那就是有问题，需要审查审查。
多喝水
“多喝水”是现代人挂在嘴上的口头语，不吹不黑，它的确是预防肾病的良方。喝水可以稀释尿液，减轻肾脏负担，能预防肾结石的发生。
护好脚
中医仿佛对脚情有独钟，甚至有些极端的老医生认为百病足上生，作为新时代的马克思主义践行者，极端的言论咱不能认同，中和点讲：肾经源于足底，护好脚就是护好肾，在睡觉前揉一揉脚心，可以起到固精养肾的作用。
怎么样，听小编扯完，您是否还有吐槽的欲望，先把这些技能学到手，护好肾，论吐槽，舍命陪君子。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
