3、赤小豆
赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
4、猪肝
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是理想的补血佳品之一。
5、桂圆
桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
6、黑木耳
性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
7、莲子
头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。
头昏吃什么水果好
如果平时感到有头晕，吃水果不能够达到治疗的效果，但是可以吃橘子、芒果、龙眼、山楂等水果进行缓解。
1、橘子
橘子皮对头晕有很好的缓解功效。柑橘类的食物能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕也颇有帮助。要注意的是，肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。
2、芒果
食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
3、龙眼
桂圆治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著。
4、山楂
具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
5、草莓
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。
6、葡萄
葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道头昏怎么办了呢?您是不是也已经知道头昏的治疗方法有哪些了呢?小编希望您把今天学到的有关头晕吃什么的知识分享给身边的小伙伴们哦，还等什么呢，现在就行动。
