大多数朋友都知道，维生素a可以护眼，预防夜盲症。但事实上眼睛里不同的组织和部分，就需要不同的成分，所以只有保证孩子摄入充足的蛋白质，足够的维A、维生素c和维生素b，以及充足钙质的摄入，才能满足眼睛的需求。因此，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
如何预防近视眼
1、保持健康的身体
注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2、防止眼睛疲劳
避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3、良好的阅读环境
包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4、减少近视的环境
多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
5、看电视讲求原则
电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视银幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。
6、正确配戴眼镜
要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
结语：眼睛是心灵的窗户，我们平时一定要好好保护我们眼睛，对于那些早早眼睛就近视的青少年来说，应该怎么预防呢?矫正近视眼的方法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!
