心脏供血不足吃什么 10种食物轻松缓解供血不足(2)

   心脏供血不足注意事项

  1.控制热量,保持理想体重

  2.控制食糖摄入

  碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多),可造成热量入超,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。经研究证明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。

  美国、加拿大等国,人们的食糖量可占一日热能的15~20%,其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此,要严格控制碳水化合物摄入总量,尤其是控制食糖摄入量,一般以不超过总热量的10%为宜。

  3.适当增加膳食纤维摄入

  膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。

  4提供丰富的维生素

  维生素C能促进胆固醇生成胆酸,从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环,保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管,防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过氧化,保护心肌并改善心肌缺氧,预防血栓发生。

  心脏供血不足的原因

  第一:主要是因为冠状动脉狭窄引起的一种心脏病

  而且尤其是老年人会比较容易患病,如果患者还伴有一些高血压和高血脂等疾病,心肌供血不足的情况会更加明显,是需要引起重视的。

  第二:患者平时应该增加膳食纤维摄入

  膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。

  第三:维生素C可以促进身体胆固醇形成胆酸

  从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环,保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管,防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过氧化。

  结语:心脏供血不足的威海市很大的,那么为什么会出现这样的状况呢?通过上文的介绍,大家对于心脏供血相关知识也更加了解了吧。它的注意事项也详细的告知打架了,希望本文章能对大家有所帮助。

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