几乎每个人都出现过便秘的情况，排不出、肚子胀、排便痛、口臭等都会随着便秘而来。便秘，仅靠多喝水未必管用，关键时刻具有保健作用中药可以来帮忙。
便秘真的会使内脏中毒!
长期排便困难则会引起直肠方面的疾病，如痔疮、肛裂、肛瘘等，同时费力排便对心脑血管也有影响，尤其是老年人会因此诱发高血压、脑卒中、心肌梗死等。便秘，还会使肠道内的有害物质被再次吸收进入血液，对肝脏、皮肤、神经系统均有影响。
现代人的便秘原因类似
疾病因素之外，现代人发生便秘的原因其实很相似，也很普遍。首先，饮食上的吃太少、水分不够、粗纤维缺乏，这样会对肠道缺乏刺激，肠道不蠕动，废物排不出，自然便秘。
其次，紧张的生活节奏与缺乏运动，扰乱排便习惯。另外，长期的导泻药物使用，造成依赖性，使便秘加重。
火麻仁油可润肠通便
火麻仁也称之为大麻仁，属于一种中药材，用其榨出的油脂又被称为长寿油，属于唯一种可溶于水的植物油。
在中医里火麻仁油可以润燥、滑肠，主要治疗肠道干燥、便秘与滋阴补虚。便秘严重时，早晨空腹，在冷白开水中加入一勺火麻油饮用，大约1小时候后会有便意。
利用火麻油润肠，尤其适合衰弱、患有心血管疾病，同时又长期便秘的老人。
火麻油的保健功效更为显著
据说长寿之乡——巴马，那里的老人便顿顿用火麻油炒菜食用，不仅饭菜香，还能防病助长寿。
据报道称火麻油是目前所见食用油中不饱和脂肪酸量高的，甚至高达90%以上。同时含有卵磷脂、亚麻酸、蛋白质等。能够降低胆固醇、养肝明目、保护心血管、延缓动脉硬化等。
在维生素与矿物质方面，火麻油中含有维生素E、锌、钙、镁、钾与铁等，为人体必须的微量元素，可以促进健康、防病。
火麻仁的食用方法
1.火麻仁茶。用炒香的火麻仁与白糖煮茶喝，可以润肠道、补虚，便秘、上火严重时还可以加入决明子。
2.火麻仁粥。去壳的火麻仁与大米共同煮粥食用，不仅可以调理肠胃，对经常性便秘、肝病也有调理作用。
3.火麻油可作为调料。凉拌蔬菜或沙拉时，可用火麻油代替芝麻油或橄榄油，味道清香不油腻。另外，火麻油分子小而不油腻，还适合煲汤、炒菜等。
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