在生活中，肾脏健康，身体健康;肾脏出现病变，疾病会上身。肾脏的好坏与健康息息相关，如何通过肾脏把身体保护好，首先就要知道肾脏可能会出现的病变，以肾虚来说，就是常见的肾脏疾病。
肾虚的表现
肾虚是肾脏精气阴阳不足，肾脏免疫力降低，肾脏的微循环发生混乱，导致肾脏经脉、经络出现拥堵情况。而具体问题具体分析时会发现，肾虚有肾阳虚、肾阴虚两种。
肾虚的分类
肾阳虚
肾阳虚主要会表现为腰酸、四肢发冷、精神不振、疲劳，会有寒症表现，让人有畏寒感觉。
具体表现
精神不振
出现肾阳虚会让人精神不振，经常感觉到疲倦，即使你晚上休息时间也达到了8个小时，但是，在第二天还是会觉得精力不足。
害怕寒冷
出现肾阳虚，很有可能在夏天也害怕寒冷，特别是女性，更是有畏寒的感觉，四肢发凉。在冬天，即使睡觉的时候，盖上了棉被，还是感觉到寒意。
经期紊乱
女性出现肾阳虚，有可能会造成月经不调，甚至会造成经期延后、量少、痛经等，这些情况要是忽视，很有可能会造成妇科疾病的发生。
皮肤长斑
通过观察皮肤，也能知道一个人是否患上了肾阳虚，要是面色过于苍白或者黝黑，同时会产生黄褐斑、粉刺、痤疮等，这样也要预防肾阳虚找上你。
肾阴虚
与肾阳虚相对的就是肾阴虚了，在生活中，肾阴虚也是常见的肾脏疾病。肾阳虚常常会表现为“寒症”，肾阴虚则会表现出“热症”。
具体表现
盗汗
盗汗是常见的肾阴虚症状，在睡觉时，要是经常出现盗汗情况，就要注意肾阴虚了。
心烦燥热
有些时候，会感觉到无法控制自己的情绪，心中似乎有一团火在燃烧，这样往往也是肾阴虚的表现。
长痘痘
脸上要是出现痘痘，人们会说是上火导致，肾阴虚属于一种热症，当这种热症表现为长痘痘，也能判断出肾阴虚。
肾虚的其它表现
黑眼圈
在生活中，通过观察眼睛能明白一个人肾脏是否健康，例如，要是黑眼圈较重，抛开熬夜、睡觉时间不充沛不说，很有可能是肾虚的表现。
肾虚型脱发
通过观察头发也能知道一个人身体是否健康，在临床上还有肾虚型脱发的病症，在中医上有“肾其华在发、发为血之余”的说法。是说肾脏好坏，通过头发能看出来，同时，头发能显现出肾脏是否健康，经常脱发，要进行益肾。
造成肾虚的原因
乱吃药
是药三分毒，药物吃多了，对身体伤害极大，不论是中药还是西药都会损伤肾脏，以中药雷公藤来说，会严重影响到肾脏代谢。
经常憋尿
夜里睡觉，有人即使有了尿意也不想起，继续憋着;在工作的时候，尿意来了，也不想排尿，经常憋尿，会造成尿路感染，进而会造成肾脏慢性感染，严重影响到肾脏健康。
喜欢暴饮暴食
现在人的饮食完全没有规律，在以前，人们会说，早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少，但是，在现在，人们往往是早上、中午随便吃，晚上疯狂吃，这样错误的食用食物，会造成身体无法把食物彻底的消化，对废物的排出也会造成影响，这些都会增加肾脏的负担。
这就是关于肾阴虚、肾阳虚的描述，关于肾虚的讲解就说到这里，希望对大家有所帮助，科学的看待肾虚，才能合理保健，获得好身体。
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