二、吃干不吃稀
建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如:馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食,经过烹饪的时间越长,食物越软越烂,意味着越好消化,则升糖越快,所以无论什么粥都不宜吃。
三、吃硬不吃软
糖尿病饮食中,同样是干的,我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同。
四、吃绿不吃红
食物太多,很多病人不能确定哪个我是该吃的,哪个是不该吃的。一般绿色的,多是含有叶绿素的植物,如:青菜。而红色的含糖相对较高,不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿,西红柿可以明显升糖。所以,在不能确定的情况下,‘绿色’的一般比较保险。
饮食治疗
这是治糖尿病的基础,因为糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清淡,但是也要保证营养充足,一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量。
运动疗法
生命在于运动,适当运动有利于增强人体免疫力,和提高人体抵抗力,饭后适当运动还能降低血糖,消耗人体多余热量,糖尿病可以做的运动有散步,爬楼梯,打太极等。运动不宜激烈。
糖尿病教育
只有了解一定的糖尿病知识,才能更好的控制糖尿病。
定期做好血糖监测
及时发现血糖动态,及时控制血糖,把危险降到低。
药物治疗
这是治疗糖尿病必不可少的。但是为了避免降糖药的副作用,什么才是好的方法呢?首先不应该对身体造成二次伤害。其次,必须有效的降糖稳糖。
结语:上文主要向大家介绍了有关于糖尿病患者的相关内容,所以糖尿病患者对于一些菜是需要忌口的。但是,一定要注意糖尿病的治疗时间是一个很漫长的过程,所以患者们一定要坚持下去。