5、运动使血液循环加快
在血液循环加快的情况下，体内出现的癌细胞就向急流中的小沙粒一样被冲走，而无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。
6、运动可改善人的情绪
情绪对于预防多种疾病都有着很好的效果，而对于预防癌症来说，同样能够发挥出显著的作用。通过运动，我们能够充分的锻炼自己的身体与心灵，让自己获得愉快的心情，从而预防癌症的侵袭。
7、运动可减少人体脂肪
运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。
不同人群预防癌症的方法
盯住你的BMI
脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。
亚洲人好将身体质量指数(BMI)控制在18.5至22.9之间。BMI计算方式为《体重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。
每天流汗30分钟
这是经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松，只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。
喝绿茶或咖啡
绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量多、其次是乌龙茶、红茶少。
跳开脂肪诱惑
mansion88 app 指出，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系强烈，特别是乳 腺癌、大肠癌与摄护腺癌。
戒烟、戒酒
抽烟者请立刻戒烟，不抽烟的人要避免二手烟。抽烟是肺癌主要危险因子，并与食道癌、胃癌、头颈癌、摄护腺癌、大肠直肠癌、肝癌、子宫颈癌与乳癌相关。远离吸烟人群，防治二手烟。食物要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。
结语：通过以上小编介绍的这些内容，大家对于预防癌症的方法应该有了一个简单的了解了吧!预防癌症要从我们的生活细节做起，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，充分的呵护自身的健康哦!
