3、叩齿
要想让牙齿变好，在日常中什么能够错过对它进行保养，而叩齿就是一个非常有助于牙齿保养的方法，大家在没事的时候就可以经常的上下叩齿，通过这样的方法来强健牙齿，特别是在晚上睡觉之前更加应该注意到这点。
4、定期进行口腔检查
口腔检查是很多人在在日常会忽略的一个问题，但这对于维护好自己的口腔健康来说是非常有必要的，因为通过检查大家才能够知道自己的牙齿健康状况，比如说常见的牙结石，大家在检查的时候才会发现，并且通过洗牙的方式就能够轻松的解决这种情况。
5、喝茶
有喝茶的习惯对于维护牙齿健康来说是非常有好处的，因为在茶叶中含有比较多的茶多酚，这种物质能够有效的把牙齿上面存在的杂质清除，并且还能够坚固牙齿，大家在日常不妨警察还能够喝点茶来保养牙齿。
但在睡觉之前大家好就不要再去喝它了，因为茶叶对神经有刺激的作用，如果在睡觉之前喝容易影响睡眠。
刷牙的注意事项
既然不刷牙对于健康危害极大，在生活中，应该做到勤刷牙，那么在刷牙的过程中有没有需要注意的地方呢?
1、温水刷牙好
在生活中，有些人在刷牙的时候，往往是用水杯接一杯自来水来刷牙，看似再平常不过的举动，往往会伤害到牙齿。
其实，好的刷牙水温，应该是接近自己的体温，这样的温度用来刷牙，对于牙齿不会起到非常敏感的作用，牙龈也不会容易出血。
刷牙的水温和自己的体温接近，容易有效的发挥出牙膏中的有效物质，对于牙齿的清洁会更加有效。
2、刷牙的力度并不是越大越好
在刷牙的时候，力量的控制是一件非常重要的事情，刷牙的力量切记不要过大，力量过大，容易伤害到牙龈。
甚至会造成口腔溃疡，其实，在刷牙的时候，并不是一味的要求力量大，使用的力量更多属于手腕力量，而不是手臂的力量，希望大家要多加注意。
3、牙刷、牙膏要勤换
牙刷、牙膏作为维护口腔健康的用品，是值得人们重视的情况，不要一支牙刷用很久，一般来说，一支牙刷，我们使用三个月就需要更换了。
同样，牙膏更是需要换着使用，千万不要从超市一买就是几支同样的牙膏，要根据自己的口腔健康，使用不一样的牙膏，这样对于口腔、牙齿才有非常好的保健作用。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的关于牙齿的相关信息，相信大家在看完之后应该会对它有所的了解，那么在以后的生活中只要注意到这点就可以了，这样就能够让自己拥有一个亮白并且健康的牙齿。
