抑郁症，这是大家都非常熟悉的词汇，这种疾病对于我们来说是非常可怕的，因为它会给患者的心理以及身体带来极大的伤害。那么对于抑郁症我们应该怎么治疗呢?有一些抑郁症患者是非常讨厌药物治疗的，所以我们可以通过食物来治疗。那么抑郁症吃什么好呢?
抑郁症不仅会让病人感到痛苦，也会让家人感到难受，抑郁症患者的精神一般都是不正常的，一旦家人不注意，他们就会做出一些让你紧张的事情，所以对于抑郁症一定要抓紧时间治疗。
深海鱼
研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
香蕉
香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
葡萄柚
葡萄柚里面含有非常多的维生素C，它不仅可以让提高我们的身体抵抗力，还可以维持红血球的浓度，而且维生素C还可以抗压。重要的就是，它是制作肾上腺素或者多巴胺的重要成分之一。
全麦面包
碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人员就说：有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。
菠菜
研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸的食材。
樱桃
因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
上文提到了抑郁症应该吃什么的内容，那么还有什么其他的方法可以治疗抑郁症呢?下面就一起来看看吧。
抑郁症的治疗
1.治疗目标
①提高临床治愈率。
②提高生存质量，恢复社会功能。
③预防复发。
2.抑郁症的治疗原则
①个体化治疗。
②剂量逐步递增，尽可能采用小有效量，使不良反应减至少，以提高服药依从性。
