挂钩疼已经成为了很多人都无法忽视的问题。导致挂钩疼的病因有各种各样。如果在生活中，出现了挂钩疼怎么办才好呢?如何治疗挂钩疼效果佳呢?接下来就让我们说说用这些方法帮你解决挂钩疼吧!
挂钩疼怎么办
“挂钩”痛不容忽视
颞下颌关节紊乱病俗称挂钩疼，是指由于颞下颌关节功能紊乱或结构损伤而引起的疼痛、活动障碍等症状的综合征。颞下颌关节就像长时间的坐姿不当会引起腰肌劳损一样，让面肌始终处于紧绷状态，时间久了必然会引起关节问题。
加上冬季天气寒冷，面部肌肉血管收缩，会出现局部供血不足的情况，更容易诱发此病。据统计大约有三分之一的人群患有此病，一旦患病，又得不到及时治疗，就会会影响正常的语言表达和饮食。
颞下颌关节紊乱病分为功能紊乱、关节结构紊乱和器质破坏三个阶段。人们对此病的认知度很低，许多来就诊的患者都是第一次知道，而且这方面的专科医生也比较少，常常得不到及时正确的诊断，耽误了治疗。
哪些病因引起“挂钩”疼
1.常见的颞下颌关节紊乱病的发生多与心理社会因素有关，患者常有些病员有情绪急燥、精神紧张、容易激动等情况。此外，有的患者有风湿病史，有的发病与受寒有关。
2.创伤因素，很多患者有局部创伤史。如曾承外力撞击、突咬硬物、张口过大(如打呵欠)等急性创伤;还有经常咀嚼硬食、夜间磨牙以及单侧咀嚼习惯等。这些因素可能引起关节挫伤或劳损，咀嚼肌群功能失调对本症的发生也有一定影响。
3.颞下颌关节退行性病变，由于局部血液运行、供养不良或局部器官退化，均可引起关节松驰退变。由于软关节盘对水分的吸收和释放出现下降状态，也可引起颞下颌关节病变。
警惕一侧关节弹响
颞下颌关节疼痛的一般为钝痛、短暂刺痛或压痛、牵拉痛，轻轻压迫关节处有压痛。多数情况下有关节弹响的情况，一般常见于单侧，有些患者会伴有疼痛的感觉。
张口时、咀嚼或者咬紧牙时面部两侧疼痛加重，在张口或者闭口时耳前区有“咔哒”、“咔叭”、“碎玻璃”、“骨摩擦”等不愉快声音，出现张口轨迹偏斜、弹跳、不能大张口、不能顺利闭口或者完全不能张口等运动障碍。
如果出现上述症状，一定要引起高度重视，及时到医院诊治。
8招自应对“挂钩”疼
1.在疼痛急性发作期间，适当减轻工作负担甚至完全休息，缓解紧张情绪。因为不论体力劳动还是脑力劳动都可能使咀嚼肌肉张力增高而加重肌肉痉挛(抽筋)。老年人可以参加一些有益身心的活动，如欣赏音乐、绘画、养花、打太极拳等等，充分放松，缓解紧张。
2.防止再次损伤咀嚼肌肉和关节。患者应当进软食或流食，避免咬过硬或大块食物，尤其避免用门牙啃咬大块食物。避免大张口，打哈欠时要有控制，可以用手托住下巴进行适当保护。
3.纠正各种不良习惯。比如，有用一侧牙齿咀嚼食物习惯的人，可以在饭桌醒目位置作一处记号，每次看到此记号就提醒自己用两侧牙齿咀嚼食物。单侧后牙缺失、龋齿、牙周炎等导致单侧咀嚼者，应首先到医院进行治疗或镶配假牙后，再行训练。有紧咬牙习惯者，可以经常用舌头尖舔上门牙的内侧面或“上牙膛”，使上下牙齿分离，纠正紧咬牙习惯。
