都说冬季是干燥的季节，应该大量的饮水才能使肌肤水润，但如果过量的饮水则对身体的健康是非常不利的!
冬季过量饮水身体会变成这样子
适量饮水可使肌肤变得水润，但过量饮水则易使身体成这样——水肿。因为身体中水分滞留过多，从而无法及时排出则体内水分就会聚集起来，身体就会变得肿肿的。水肿不但会影响内脏的健康，也会对外在的美丽带来影响，所以如何去除水肿是人们想要知道的!
适量运动，适量运动去水肿可以使身体内的水分蒸发掉，也就是因出汗而消散，从而起到消水肿的目的;按摩法，不同的部位身体水肿的情况也是不同的，对于面部及腿部水肿可以采用按摩的方式，至于如何按摩也是有讲究的!
如何对面部及腿部按摩来消水肿
面部按摩，利用手部的中指及食指，在面部进行顺时针打圈，从里向外、由下向上，力度适中，时间控制在3分钟左右。腿部按摩，利用双手十个手指，对腿部进行上下来回揉捏即可，时间控制在5分钟左右。除了按摩的方式可以消除水肿之外，还可以采用洗澡的方式!
洗澡也可以消水肿
冬天洗澡的水温一般比其他季节高些，可以使淋巴流动变畅通，提高新陈代谢，使身体内多余的水分排出体外，起到消水肿的目的。虽然洗澡可起到这样的作用，但不能长时间洗澡，因为洗澡的时间也是有讲究的!
冬季洗澡的时间控制在什么范围之内
人在洗澡的时候，身体肌肤表面的毛孔会呈打开的状态，如果长时间洗澡易伤害毛囊，建议洗澡的时间控制在10-20分钟之内，好不要天天洗澡，一周2-3次即可，只有这样才能让洗澡也成为养生方式之一。
虽然以上几种方法可以消除水肿，但如果不解决根本问题则人体会反复出现水肿的现象，从而产生恶性循环，所以每天控制饮水量是非常有必要的。
每天喝水量应该是多少才不易水肿
不同的体质则代谢水的速度也是不同的，如果每天喝三大杯水身体就会出现水肿，则应该减少饮水的量，比如改成每天喝两大杯，然后再观察身体的变化，从而调整喝水的量。
冬季喝水过多是常见现象，这样易导致水肿的出现，想要消除水肿，大家可以尝试以上的几种消水肿方法哦!
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